El dolor de rodilla es un síntoma muy común que puede deberse a diversas causas, desde lesiones agudas hasta enfermedades crónicas. La rodilla soporta gran parte del peso corporal y está expuesta al desgaste y a movimientos repetitivos.
Cusas comunes:
Lesiones: como esguinces, desgarros de ligamentos (ej. LCA), meniscos o tendinitis.
Desgaste articular (artrosis): frecuente en personas mayores o por uso excesivo.
Inflamación: como en la artritis reumatoide, gota o bursitis.
Sobrecarga o mala alineación: correr, caminar mal o tener sobrepeso.
Condiciones mecánicas: como el síndrome de la banda iliotibial o rótula desalineada.
Síntomas comunes:
Dolor al moverse, hinchazón, rigidez, sensación de inestabilidad o crujidos.
- Mantén un peso saludable
- Mejora tu flexibilidad y movilidad
- Evita el sobreesfuerzo o los movimientos bruscos
- No pases muchas horas sentado sin moverte


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